El envejecimiento es un proceso natural de todo ser humano, el cual se presenta a lo largo de la vida. Se define como “la serie de modificaciones morfológicas, psicológicas, funcionales y bioquímicas que origina el paso del tiempo en los seres vivos”.
Características del proceso de envejecimiento:
- Cambios posturales.
- Disminución de movilidad en general, especialmente la espinal.
- Incremento de la utilización de musculatura respiratoria.
- Disminución de la masa muscular en grupos grandes, con aumento de la grasa corporal.
- Dolor y alteración musculo esqueléticas.
- Disminución de la fuerza muscular.
- Alteración del equilibrio, balance y marcha.
- Aparición de comorbilidades.
¿Cómo puede la Terapia Física ayudar al proceso de envejecimiento?
Si bien todos comenzamos nuestro proceso de envejecimiento a partir de los 30 años, no significa que este sea tan difícil. La terapia física ayuda durante el envejecimiento de la persona adulta mayor a mantener o recuperar su funcionalidad, independencia (lo más posible) y a mejorar su calidad de vida.
Entre los beneficios de la fisioterapia en la persona adulta mayor podemos encontrar:
- Disminución del dolor articular, ya que el ejercicio ha demostrado por medio de la evidencia que es antiinflamatorio.
- Aumento de fuerza y resistencia muscular.
- Mejoramiento de equilibrio y marcha, por medio de la corrección postural.
- Prevención de caídas y fracturas.
- Disminución de efectos secundarios que puedan aparecer por enfermedades de fondo o comorbilidades.
- Calidad de sueño y realización de actividades de la vida diaria.
- Mejora las relaciones inter e intrapersonal.
¿Qué debe incluir la terapia para la persona adulta mayor?
- Valoración funcional que incluya test y escalas de evaluación.
- Educación al paciente y su familia.
- Control del dolor por medio de agentes físicos.
- Ejercicio físico y terapéutico.
- Establecimiento de metas del paciente a corto y largo plazo.
- Trabajos de independencia y actividades de la vida diaria.
La terapia física es importante para que la persona adulta mayor pueda mejorar su calidad de vida y disfrutar del proceso del envejecimiento, aun con la aparición de posibles enfermedades durante este proceso. Le terapia debe ser realizada por un profesional en fisioterapia, capacitado para dosificar el ejercicio adecuado y el control del dolor, evitando así futuras lesiones o el agravamiento de estas, buscando siempre el bienestar físico y emocional del paciente.
Estamos seguras de los beneficios del ejercicio porque en nuestros años de experiencia hemos podido evidenciar como nuestros pacientes mejoran su movilidad, se alivian y logran mantenerse más activos. Todo es cuestión de disciplina, motivación y claro nuestra guía profesional para lograrlo.
